Natalies target daglige kalori intakeis 2254 kcal hva som er en god mat diett for å miste vekt Hun veier 135 lbs sol shell satt henne protein opptak på 135 du som er 540 kcal
Mange mange fyller har en diett av kjøtt, grønnsaker, frukt, loco, og frø uten at det krever for belgfrukter. Nøkkelen er å ha nok kjøttet ut og protein hva som er en god mat diett for å miste vekt. Du ikke ønsker å mate karbohydrater.