אתה יכול להשקיט את מחיר הניתוח לירידה במשקל קח את הגבינה שלך ותאכל את זה יותר מדי אם אתה שומר גורם אנטיופתלמי
בשר, הידוע גם בשם "בשר אדום ארסן", כולל סוגים רבים של בשר בקר, חזיר, כבש, וו, חיית קפרין ומשחק טוקופרול (tocopherol).G., venison, bison, and muss. עופות כוללים סוגים שונים של נמושות, תרנגול הודו, ברווז, אווזים, גיני, ניתוח לירידה במשקל וציפורי גייג '(לדוגמה, פלינץ ' ופסיון). בשרים ועופות מעורבבים בתוכן מלא ומכניסים פנימה גם צורות מעובדות. בשרים רזים ועופות ביתיים מסתכמים במידה פחותה מ-10 אלף שומן, 4.5 ק "ג או פחות משומן רווי, ופחות מ-95 מ" ג כולסטרול ל-100 ג ושירות תהליך הגדלה (ויטמין E. g)., 95% בשר בקר טחון רזה, חזה עוף בלי עור אורגון. בשרים מעובדים ועופות מעודנים (למשל, נקניקיות, בשרים לארוחת צהריים, בייקון, בשר ובשר בקר) מוצרי ar משומרים על ידי עשן, ריפוי, salting, ו/או בתוספת של חומרים משמרים חומרים כימיים.